Cuộc sống và công việc lúc nào cũng có rất nhiều nỗi lo âu và căng thẳng, vì thế chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần của mỗi chúng ta. Nếu bạn không chăm sóc đúng cách, không giải tỏa cơn stress và không tìm những hoạt động giải trí thích hợp sẽ khiến cơ thể mệt mỏi cả thể chất lẫn tinh thần, kéo theo hiệu suất công việc cũng giảm đi. Tại Sài Gòn có rất nhiều hoạt động xả stress dành cho dân văn phòng vô cùng bổ ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ngoài những giờ làm việc bận rộn, dân văn phòng thường rất khó tìm cho mình thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Vào cuối tuần tại Sài Gòn, có nhiều hoạt động, workshop được tổ chức như trồng cây, khai vấn, kịch ứng tác, vẽ tranh,… giúp các bạn vừa khám phá những kỹ năng mới lại còn xả stress vô cùng hiệu quả.
1. Khai vấn online
Khai vấn đã trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người trẻ quan tâm nhiều đến chăm sóc sức khỏe tinh thần. Khai vấn mang đến cho bạn một khoảng thời gian tìm hiểu và trả lời cho những vấn đề của chính mình, hướng đến xác định mục tiêu và rút ngắn con đường dẫn đến thành công. Chuyên gia (coach) sẽ giúp bạn tự thúc đẩy và phát triển bản thân bằng những động viên khôn ngoan và tích cực.
Đây không phải là hình thức trị liệu tâm lý mà đơn giản bạn và coach sẽ ngồi cùng nhau, chia sẻ, xây dựng và tìm ra hướng đi cho mục tiêu mà bạn đang hướng đến. Đừng xem buổi khai vấn quá căng thẳng, hãy chỉ thoải mái trò chuyện và bạn sẽ tìm ra rất nhiều điều từ bên trong bản thân mà trước giờ chưa từng nhận ra.
Khai vấn online phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là dân văn phòng luôn có nhiều căng thẳng trong công việc và đặc biệt tại thời điểm làm việc tại nhà như bây giờ. Các chuyên gia khai vấn online tại Sài Gòn sẽ giúp bạn chữa lành tâm hồn và nâng cấp bản thân hơn.
2. Kịch ứng tác
Kịch ứng tác vẫn còn là mô hình giải trí mới mẻ với người Sài Gòn nhưng nếu bạn ở Sài Gòn mà chưa từng đi xem kịch thì quả là đáng tiếc. Hãy dành một buổi cuối tuần cùng gia đình, người thân và người yêu xả stress với những bạn diễn viên trẻ duyên dáng. Kịch ứng tác mang khán giả đến gần với sân khấu hơn bởi khán giả chính là đạo diễn, biên kịch của toàn bộ vở kịch. Các diễn viên sẽ không được chuẩn bị sẵn kịch bản mà phải ứng biến, nhạy bén xử lý tình huống do khán giả đặt ra.
Kịch ứng tác không chỉ giúp bạn cười xả stress mà còn là hoạt động phù hợp cho dân văn phòng muốn tìm một món ăn tinh thần bổ ích. Mỗi một vở kịch ứng tác sẽ gửi đến khán giả một chủ đề về cuộc sống, thời sự nóng hổi với lối diễn hài hước và cách xử lý bất ngờ sẽ giúp bạn thư giãn sau ngày dài làm việc mệt mỏi.
3. Vẽ tranh
Workshop vẽ tranh tại Sài Gòn được tổ chức xuyên suốt vào mỗi cuối tuần giúp dân văn phòng bận rộn nhưng vẫn tham gia được những buổi workshop chất lượng. Vẽ tranh canvas, vẽ màu nước, vẽ túi tote,… hay vô vàn hình thức vẽ tranh khác thu hút rất đông người trẻ, đặc biệt những bạn đam mê hội họa tham gia. Vẽ tranh giúp bạn rèn luyện tư duy thẩm mỹ và tăng tính sáng tạo trong công việc và cuộc sống.
Vẽ tranh là hoạt động xả stress vô cùng hiệu quả, bạn không chỉ được thỏa sức sáng tạo với màu sắc mà còn tự mình thiết kế ra những sản phẩm có 1-0-2 mang về trang trí và là món quà dành tặng người thân yêu.
Nếu không thể ra ngoài tham gia vẽ tranh cùng mọi người thì hình thức vẽ tranh số hóa đang là xu hướng sẽ phù hợp với những người thích ở nhà. Tranh số hóa giúp chúng ta rèn tính nhẫn nại, làm chủ cảm xúc và phù hợp cho mọi đối tượng. Chọn một không gian yên tĩnh và tập trung, tỉ mỉ vẽ tranh cũng là một hình thức chăm sóc sức khỏe tinh thần được nhiều người yêu thích.
Làm việc thật sự quan trọng nhưng nghỉ ngơi đúng cách cũng quan trọng không kém đối với dân văn phòng. Chất lượng cuộc sống ngày càng cao sẽ khiến bạn gặp căng thẳng kéo dài nên Lookme mong những gợi ý xả stress bổ ích cho dân văn phòng trên đây sẽ giúp bạn có sức khỏe tinh thần tốt hơn.
